Iluminar

Psicologia & Desenvolvimento Pessoal
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Respiração Holotrópica 

O psiquiatra checo Stanislav Grof foi pioneiro nas pesquisas dos estados de consciência iniciando seus estudos nos anos 60. Ao perceber que não existia na psiquiatria e psicologia uma terminologia específica diferenciando os estados não ordinários de consciência dos estados ampliados de consciência, Grof cunhou o nome de estados holotrópicos.

 

De origem grega, holotrópico significa “voltado para a totalidade” ou “mover-se em direção ao todo”. Neste estado encontra-se o potencial de cura psicológica e espiritual, que permite aos participantes acessar domínios biográficos, perinatais e transpessoais do inconsciente, podendo desta forma transformá-los.

 

Grof esclarece que a inovação mais interessante que surgiu dos estudos desses estados holotrópicos foi a substituição das abordagens verbais por abordagens experienciais de auto-exploração e a descoberta de uma inteligência inata de cura da psique que ele denominou de "curador interno".

 

Com o objetivo de propiciar o acesso a esta sabedoria terapêutica, Stan e Christina Grof criaram a Respiração Holotrópica, uma técnica de autoconhecimento que envolve a combinação de respiração acelerada, música evocativa, trabalho corporal e desenhos de mandalas. 

Esta técnica costuma ser feita em workshop de dois a quatro dias, mas nós desenvolvemos um modelo introdutório de um dia, com 2 horas de respiração ao invés de 3 horas. Também oferecemos sessões individuais com duração de três horas, especialmente para pessoas com diagnósticos de transtornos mentais. Quando feita em grupo,  os participantes trabalham em pares, alternando o papel de respirantes e acompanhantes.

 

A Respiração Holotrópica é indicada para as pessoas que:

  • sentem um desejo de se conhecer.

  • procuram uma abordagem experiencial para a auto-exploração e cura que envolve todo o seu Ser e vai além da intervenção verbal.

  • gostariam de acessar o seu "curador interno".

  • querem aumentar sua criatividade, espiritualidade e sentido de vida. 

  • querem liberar problemas não resolvidos do passado.

  • querem entender as raízes emocionais de um problema emocional, físico ou psicossomático persistente.

  • querem curar o impacto de traumas graves ocorridos em sua vida ou em sua linhagem ancestral.

  • estão passando por uma crise de vida buscando um conhecimento mais perene.

  • querem aprofundar sua presença amorosa, compaixão e conexão íntima consigo mesmo e com os outros.

 

 

Programação completa do workshop:

8h30h:  INÍCIO ​

8h30 – 10h: Introdução dos participantes, apresentação da técnica e descrição dos níveis de experiências mais comuns em sessões holotrópicas (biográfico, perinatal e transpessoal) 
10h – 10h30: Preparação e exercício de relaxamento

10h30 – 12h30: Primeira sessão de respiração 

12h30 – 13h: Desenho de mandala 

13h as 14h30:  ALMOÇO

 

14h30 – 15h: Preparação e exercício de relaxamento

15h – 17h: Segunda sessão de respiração

17h – 17h30: Desenho de mandala 

​17h30 – 18h30: Compartilhamento da experiência 

 

18h​30:  FINAL